Behanie či nordic walking sú dnes veľmi populárne. Častokrát sa však rozhodneme začať bez toho aby sme sa s niekým poradili. Kondičku si možno zlepšíme, ale môžeme si pri tom zarobiť napríklad na problémy s kĺbami. Zaťažovanie či následná regenerácia sú dôležité - tak pri behu, ako aj pri chôdzi. Podrobnosti má Ľubomíra Goljerová.
Diagnostika chôdze
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Autorka: Ľubomíra Goljerová; Ilustr. foto: Pixabay