Vitamíny a ich správne užívanie

Vitamíny a ich správne užívanie

Vitamíny sú dôležité, to je bez debaty. No ani s nimi by sme to nemali preháňať. Vedeli ste napríklad, že vo vysokých dávkach môžu telu aj škodiť?

Vitamíny - úvod

Presne tak, preto vás vo vitamínoch zorientujeme v našom Seriály týždňa - Ľubomíra Hulínová začne asi najznámejším - Céčkom.

Vitamíny - A

Včera sme vyzvŕtali v seriáli vitamín C a hovorili sme aj o tom, že ak máme vyváženú stravu, nemusíme ho užívať vo vysokých dávkach. Dnes sa zameriame na vitamíny skupiny B. Je ich hneď niekoľko - slovo má Ľubomíra Hulínová.

Vitamíny - B

Slovo vitamín pochádza z latinského vite, čo znamená život. Vitamíny sú teda veľmi dôležité, ale zároveň aj zradné, ak to s nimi preháňame. Dnes bude Ľubomíru Hulínovú zaujímať vitamín D.

Vitamíny - D

Už sme v uplynulých dňoch prebrali vitamín C, béčka a déčko, no a teraz si Ľubomíra Hulínová posvieti na vitamín A.

Vitamíny - A

Dnes s našou seriálovou vitamínovou bombou finišujeme. Hovorili sme už ako sa nedostatky vitamínov prejavujú, ale aj ako si môžeme uškodiť, ak ich užívame príliš veľa. Ľubomíra Hulínová rozoberie v poslednej časti menej známe, no tiež dôležité vitamíny E a K.

Vitamíny - E, K


Autorka: Ľubomíra Hulínová; Foto: PIXABAY/Mizianitka