MS v hokeji 2022
MS v hokeji 2022

Dr. Krause - Záhady mysle / O návykoch

Dr. Krause - Záhady mysle / O návykoch

4 kroky k jeho vytvoreniu

Čo je to návyk alebo zvyk a aké kroky vedú k jeho vytvoreniu? To dnes vysvetlí doktor Robert Krause:

Čo je to návyk Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Pri vytváraní nového návyku je kľúčový cieľ aj systém.

Pri vytváraní nového návyku je kľúčový nielen jasný cieľ. Rovnako dôležitý je správny systém. Prečo - to vysvetlí neuropsychológ Robert Krause:

Pri vytváraní nového návyku je kľúčový cieľ aj systém Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Tri vrstvy zmeny.

Vytváranie nového návyku je pre nás vlastne zmenou. Ako urobiť zmenu tak, aby sa ľahko stala našim návykom, povie dnes doktor Robert Krause:

Tri vrstvy zmeny Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Pomalé tempo transformácie.

Trpezlivosť - tá je veru pri zmene v živote a vytváraní nových návykov kľúčová. Na výsledky snaženia sa totiž čaká. Doktor Robert Krause nám preto dnes povie o pomalom tempe transformácie:

Pomalé tempo transformácie Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Zlyhanie pri nových návykoch.

Vytvárate si nový návyk a zlyhali ste? Je to v poriadku - aj chyby sú súčaťou životnej zmeny a nemusíme sa ich báť. Odborník na myseľ - Robert Krause:

Zlyhanie pri nových návykoch Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.


Redaktorka: Marianna Kovácsová; Foto: FREEPIK

Živé vysielanie ??:??

Práve vysielame