Hovorí vám niečo slovo „plank“? Ide o cviky s vlastnou váhou, ktoré pravidelným a technicky správnym opakovaním dokážu urobiť s telom hotové zázraky. Preto ak sa chcete dať po zime do formy, pozorne počúvajte Adriána Tóthezereho.
Plank: cviky s vlastnou váhou
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Autor: Adrián Tóthezere; Foto: CANVA
