Poznáte to, pohybom k invalidite. Bez strečingu je možné, že si natiahnete sval, ak na to idete príliš z tuha a bez rozcvičky, môžete si ho aj roztrhnúť. Ale so strečingom by sa vám to nemalo stať. Pokračuje Barbara Štubňová:
Strečing je skvelý aj pred, aj po cvičení
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Autorka: Barbara Štubňová; Foto: CANVA
