Svaly pevné a zdravé sú potrebné pre naše zdravie, držia nás po kope, prospievajú kostiam a silový tréning je niečo, čo by sme mali zahrnúť do nášho pohybu. Netreba sa toho báť, pokračuje Barbara Štubňová:
Nebojme sa silového cvičenia
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Autorka: Barbara Štubňová, Foto: CANVA
