Prokrastinácia sa dá preložiť ako patriaci zajtrajšku. Prečo by sme si to nemali zamieňať s lenivosťou, vysvetlí neuropsychológ Robert Krause.
Prokrastinácia 1 Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Tento týždeň sa venujeme odkladaniu povinností....Doktor Robert Krause nám dnes vysvetlí, prečo v niektorých situáciách prokrastinujeme a ako nám s tým môže pomôcť to, že si napíšeme zoznam.
Prokrastinácia 2 Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Začať stíhať, znamená prestať sa ponáhľať.
Častokrát povinnosti odkladáme a niečo neurobíme, jedoducho preto, že na to nemáme čas. Neuropsychológ Robert Krause ale tvrdí, že to znamená, že nemáme upratané naše hodnoty.
Prokrastinácia 3 Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
V tomto čase celý tento týždeň učíme bojovať s prokrastináciou. Pomôže pravidlo dvoch minút, ktoré je naozaj jednoduché: ak ti nejaká úloha zaberie menej než dve minúty, neodkladaj ju, ale urob ju hneď.
Prokrastinácia 4 Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Ak chceme skončiť s prokrastináciou a povinnosti neodkladať, môžme skúsiť aj rôzne finty. Napríklad metódu odmeny a trestu.
Prokrastinácia 5
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
https://slovensko.rtvs.sk/player
