Návyky a bod zlomu.
Pri budovaní nových návykov je ťažké vytrvať, kým nastane prelomová chvíľa a zmena sa konečne prejaví. A práve teóriu o "bode zlomu" vysvetlí neuropsychológ Robert Krause - na peknom príklade s ľadom:
Návyky a bod zlomu
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
21 dní na vytvorenie návyku je mýtus.
Hovorieva sa, že na vytvorenie návyku potrebujeme 21 dní. Či je to naozaj tak, alebo ide o mýtus, povie neuropsychológ Robert Krause:
21 dní na vytvorenie návyku je mýtus
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
4 zákony zmeny správania
Doktor Robert Krause nám dnes predstaví štyri zákony zmeny správania. Vďaka nim si nový návyk vybudujeme jednoduchšie:
4 zákony zmeny správania
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Sila malých zmien
Dnes neuropsychológ Robert Krause o sile malých zmien:
Sila malých zmien Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Mať partnera pri budovaní nového návyku pomáha.
Ak si budujete nový návyk, nemusíte byť na to sami. Doktor Robert Krause:
Mať partnera pri budovaní nového návyku pomáha
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
