Cez víkend sme si na hodinkách nastavili zimný čas, takže sa nám stmieva skôr a mnoho ľudí preto zimu neobľubuje. Koľko trvá, kým si na zmenu naše telo zvykne, objasní neuropsychológ Robert Krause:
Posun času nám neškodí Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Biologické hodiny a melatonín
Na naše vnútorné biologické hodiny - takzvanné cirkadiánne rytmy - má veľký vplyv hormón melatonín. Viac o ňom už doktor Robert Krause.
Biologické hodiny a melatonín Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Práca na smeny a vnútorné hodiny
Ľudský tvor je jediný na planéte, ktorý si dobrovoľne dopraje nedostatok spánku - takzvanú spánkovú depriváciu. Tá má škodlivý vplyv najmä u ľudí, ktorí pracujú v noci či na smeny. Neuropsychológ Robert Krause vysvetľuje, že spánok v noci je pre nich extrémne dôležitý.
Práca na smeny a vnútorné hodiny Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Prechod cez časové pásma a "jetleg".
Tému zmeny času uzavrieme dnes s doktorom Robertom Krause cestovateľskou problematikou. Viete čo je - JETLEG?
Prechod cez časové pásma
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
