4 kroky k jeho vytvoreniu
Čo je to návyk alebo zvyk a aké kroky vedú k jeho vytvoreniu? To dnes vysvetlí doktor Robert Krause:
Čo je to návyk Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Pri vytváraní nového návyku je kľúčový cieľ aj systém.
Pri vytváraní nového návyku je kľúčový nielen jasný cieľ. Rovnako dôležitý je správny systém. Prečo - to vysvetlí neuropsychológ Robert Krause:
Pri vytváraní nového návyku je kľúčový cieľ aj systém Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Tri vrstvy zmeny.
Vytváranie nového návyku je pre nás vlastne zmenou. Ako urobiť zmenu tak, aby sa ľahko stala našim návykom, povie dnes doktor Robert Krause:
Tri vrstvy zmeny Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Pomalé tempo transformácie.
Trpezlivosť - tá je veru pri zmene v živote a vytváraní nových návykov kľúčová. Na výsledky snaženia sa totiž čaká. Doktor Robert Krause nám preto dnes povie o pomalom tempe transformácie:
Pomalé tempo transformácie Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Zlyhanie pri nových návykoch.
Vytvárate si nový návyk a zlyhali ste? Je to v poriadku - aj chyby sú súčaťou životnej zmeny a nemusíme sa ich báť. Odborník na myseľ - Robert Krause:
Zlyhanie pri nových návykoch
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
